私は乳がん再発防止のためにもう５年も飲んでるホルモン剤があります。
実は５年で終わるはずでしたが
私の場合、リンパにも転移していましたので
更に５年超過で飲むことになってしまいました。
その副作用はいろいろありまして
まず、関節痛、両手のほとんどの指の「ばね指」、脱毛・・・などなど。
その中でも関節痛は一番の悩みで
足の膝の痛みをかばって歩いているうちに
加齢で起きる「変形性膝関節症」の状態も悪くなり
以前からのO脚も更にひどくなり
昨年の夏以降は整形外科のリハビリに通う日々でした。
6ヶ月の保険適用のリハビリに通いつめ
膝のサポーターをはめ、O脚矯正の靴底まで特注して
一時はつえをついて歩くほどの激痛でした。
6ヶ月のリハビリの結果、膝は少し良くなりましたが
痛みが無くなるまでには行かず
相変わらずサポーターをはめてシップを貼るようでした。
そして
整形外科に併設のメディカルフィットネスを勧められました。
そして2017.2月から私は
今までやったことのない未知の世界へ！
運動神経ゼロで
小学校から体育の成績１の私が、、、筋トレに励むことになったのでした。
変形した膝の骨は治すことができないので
どうしても激痛が去らなければ手術する方も多いですが。
私は手術したくなくて筋トレを頑張ることにしたのでした。
膝を支える筋肉を鍛えることで
痛みを無くしていこう、
そして体のゆがみや変な癖も直したい。
そして、欲を言えばダイエットもできたらいいなって感じでした。
整形外科の中にあるメディカルフィットネスはこんな感じ。
↓ ホームページより画像頂きました。
そして２月から週に２回くらいのペースで
パーソナルレッスンという個人レッスンを受けはじめました。
私の膝の関節具合を考慮した運動プログラムをトレーナーさんが
作ってくれて
つきっきりで指導してくれるわけですが ・・・
今まで運動したことのない私には、すごいプレッシャーがありました。
トレーナーさんもあまりにも動かない私の体にびっくりしてたと思います！
で、色々ほしくなって自宅に買ってもらったものがこんな感じ。
そしてウェアは節約で
例のリサイクルショップで調達。
これ全部、新品なのに１枚５００円です。
でも、リサイクルショップのスポーツウェアは
黄色とピンクが多いのでした！
色的に売れ残ったものがリサイクルショップに来るのかな・・・？？
まあ、気にせず、黄色とピンクを着る私です。
2009年９月の鉄子です。
さぶろーじいたんが足のリハビリに使っていたボールを前に、
「ねえ、これ鉄子のボールだよね！わくわく」ってしてるところ。
今、鉄子がいたなら私の大きいバランスボールに
大興奮したことでしょう。
私の筋トレのお話はまた続く・・・・
さあ、筋肉は、そしてダイエットはどうなってしまうのか！
お楽しみに。
と一人で盛り上がる私でした。
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