私の誕生日は来月の末なんですが
な、なんとー
今日、誕生日プレゼントを買ってもらいました。
じゃじゃーん！
エアロバイク！！ですよ。
「おかあさんさー昔も持ってなかったっけ？」 チビ鉄子
あはははー
持ってましたわー
佐賀に来るとき、置き場所がないからって
処分してきたこいつです。
バカでかくて、ちょっと女性用じゃないのを買ってしまって・・・
最初はみんなで使ったけど飽きてしまって
そのうち物置になってしまってました。
「あ！！おかあさん！ほかにもダイエット用の持ってなかった？？
フミフミってするやつー」 鉄子
げーーっ。持ってたー
お気軽に痩せたいなって
生協のカタログ見て衝動買いしたやつです。
鉄子を抱っこして踏み踏みしてたけど
私にはなんの変化もありませんでしたー
こいつも物置になってた・・・・
今回は私のひざ痛のために
通ってる整形外科の先生が水中ウォーキングか自転車こぎが
いいというので、迷った挙句、これを買ってもらったのでした。
私の膝は今飲んでる乳癌再発防止のホルモン剤でボロボロで痛みが出てる上に
加齢による骨の変形があって痛くなってるそうでございます。
おまけに、腰椎椎間板ヘルニアって診断も出ちゃってます。
もうボロボロなんだわー
これじゃ、じいちゃんにも負けてます。
しかし私は運動神経ゼロなのでリハビリに適してるという運動ができないし、
自転車も乗れないのです。
でも、この止まったままのエアロバイクだったら乗れますわー
そして、部屋でテレビ見ながらーとか
歌を歌いながらーとか
チビ鉄子を乗っけてーとか。。。
色々気軽にできそうです。
（ただ狭いアパートが更に狭くはなった！）
これで足の筋肉を鍛えれていけば痛みも軽減してきてー
そしてーダイエットもできちゃったりして！！
もしも、そんなことになったらすごくうれしいなあー
そして整形外科でまたいろいろ精密検査してもらって
指導を受けながらのリハビリ、頑張って体を直しますー
どこも痛いところがない体になって
健康になりたいです！
がんばろう！
————————————————————————–
にほんブログ村
こんばんは✨
ありゃ～、豪勢なBirthday Presentですね！！
しかも２台目ときたら、これはもうやるっきゃないでしょ(笑) ガンガンこいで膝痛を治し、ダイエットも成功させないとね～。ただ…暑いですよ今は( *´艸｀)
脱水症状にならない程度に頑張って下さい！
実は我が家にもレッグマジックなるものがあります。母が“足を鍛えたいから買ってー”と言うので自分にもいいかと思って買ったんですが…玄関に放置です(汗)
初めてコメントします～
健康のためにそしてダイエットも大事ですよね。
うちにもいろいろありますが。。。。
はじめだけで。トホホ。。
少し早いですがお誕生日おめでとうございます！！
私も同じです。 引っ越しでエアロバイクをすて、フミフミは
足首が痛くなり捨てました。
自転車は暑くて乗れず、
結局 室内自転車しかないかなあ。と思っています。
腰痛にはプールが良いそうですが、行くのが面倒なのですよ…
整形外科ではウオーターベットに寝てます。
エアロバイクいいですねー
歌いながら、頑張って続けてくださいね。
プールでウォーキングの人、増えてます。
市営とかのプールは安いし、夏涼しく、冬温かくて快適です。
全くしんどくなくて、足腰に良いみたいですよ。
愛子さん
おはようございます。
そうそう プールが本当はいいらしいですが
行って、着替えて、プール入って、シャワーして髪乾かして、着替えて、帰り、洗濯して干す。
この流れでもう嫌になった私です・・。(笑)
エアロバイク漕ぎながら ブログの更新とか出来たらいいですね～。
鉄ちゃんが応援してくれるからがんばりましょ～！
梅雨があけましたよ、暑くなります、わたし風邪ひいてました、治りました、エアロバイクで頑張ってくださいね。トマトステーキ食べてみますね。
暑い中で歩いて熱中症になったら大変だしね。これならエアコンのかかった中で乗れるから安心。
ダイエットと言うよりは年齢と共に減ってしまった筋肉の回復に頑張ってくだされ。私はポケモン探しに夜、マリィを
連れてあちこち散歩してます。自動車や歩行者が少なくなった時間帯で頑張ってますよ。
★jimmyさん
かなーリ悩んだ末、買ってもらいました。
もう少し高齢な人用とか
あったんだけど。
筋肉をきたえるはこれかなあって・・・
頑張ってやりますねー
三日坊主にはならないようにします。
わーjimmyさんちにも
こういうのがあるのですねー
でもわかるーー
ついつい家でできるとおもうと
欲しくなりますよねー
おかあさん！ファイト！
★コロリンさん
はじめまして。
私も今まで、いろいろ買って。。。。
しかし、今回は自分の足が
歩けなくなるんじゃないかという恐怖で
買いましたよー
今度こそ、使い倒します。
で、ついでにダイエットできたら最高ですよねー
あ！誕生日のこと、ありがとうございます！
ひと月早くもらってしまって
ほんとの日はさみしいかなあとか思ってます。
★りりこさん
あーー同じですねー
私も相当悩んだ末
買いました。
足がダメになったら困るなあって思って。
抗がん剤の時、杖ついて歩いてて。
やっと少し良くなったと思ったら
膝の骨が変形してるらしく。
お互い頑張りましょう。
★たっくん母さん
結構いいです！
これ。
昨日はテレビ見ながら
こぎました。
最初なので少しですけどねー
テレビの前に置いたのが正解でしたー
（ずぼらなんです）
プールはいいらしいですねー
実は亡くなった父も行かせてました。
足に負担なくあるけるって言ってたなー
しかし、水着が・・・・ない！
太ってるしー
まさか、私、プールでおぼれたりしてー
って思って
エアロバイクにしましたよー
でも、機会あれば行ってみたいですね。
★yukarin11 さん
ありがとうございます。
あーー
プールもそういう意味で
色々手間がかかるのですねー
泳げるんだったら楽しそうで行ってみたいなー
でも、私泳げないしなー
またおぼれたりして・・
とかで
結局お手軽な自宅トレーニングにしました。
最近、ウォーキングも膝のせいでできなくなって。
あーそうですねー
こぎながら ブログ！最高ですね。
今はこぎながらテレビ！ですねー
★幸さん
お風邪、引かれていたんですね。。。
夏風邪は辛いですよ。
もう大丈夫ですか？
お大事にされてくださいね。
早く良くなりますように！！
★リーリママさん
わーーリーリママさん、
ポケモン探しされてるんだー
すごーい。
マリイちゃんのお散歩も長くなって
マリイちゃん、うれしいよねー
私は家の中でこれで
ギシギシこいで頑張りますねー
ダイエットもできたら
更にうれしいなあって思ってます。
チビ鉄子ちゃん♪なんか~どんどん鉄子ちゃんに似てくるね♪
フミフミは、かつてうちにもありましたょー( ´艸｀)
リーリママさんと同じくパピとヨンとポケモン探しとで、お散歩してまーす
知ってる人に会うと恥ずかしい(;^_^A
あいこさん、きっと健康になれるわ
あら～、あいこさん、お誕生日プレゼント先行でいいこと～♪
そうですかぁ、おひざが痛いとは・・・辛いですものねぇ。
おうちでエアロバイクですかぁ。
ハードなのかしらん。痛くなくなるとよいですね～
プールはホント良いらしいですね～
私もずいぶ～ん昔、息子が保育園に入園してぽっかり時間ができたころ
プールに通って１キロ泳ぐことを日課にしていた頃があります。
ウォーキング専用レーンってのもあって、健康のために歩いておられる方もたくさんみえました。
長く続けることで何らかよい変化がきっとあるはず！楽しく続けられるとよいですね～♪
エアロバイク、いいですね！
やっぱり、筋肉を鍛えると、膝への負担が減るそうですからね！
ムリせず、頑張って下さいね！
久々のコメントです。
愛子さん、四股を踏むと良いらしいですよ！私の母も(もちろん愛子さんよりずっと年上ですが)四股を踏むようになって、膝の痛みで辛かった階段も今ではスタコラ上って行きます！
バランス崩さないようにムリせず続けるのがイイみたいですよ～(* ^ー゜)ノ
最初から真剣にやると続きませんっ！その代わりにちょこっとを毎日続ける！それが肝心です。とくに膝や腰の異常があるのですから本当に少しずつやって下さい。例えばこれをしなければ朝食を食べれないとか、そういう何か好きな事の前に短い時間のノルマとしてやってみて、そしてある程度続くと今度はやらないといられなくなりますから。そうなったらしめたものです。
鉄子ちゃん、ままが毎日実行するように見張っているのですよ！お願いしますね。
お返事遅くなりました。
★パピ＋ヨンさん
でしょー
チビ鉄子の顔がどんどんかわいくなってきました。
いつも一緒に寝てますよ。
あらーフミフミ持ってたんですねー
これバイクなんかよりも小さいので
気軽に買った方多いように思います。
ありがとう！健康になるよう頑張るねー
★ラッキーママさん
早くにもらったのでほんとの誕生日は
無しですねー
でも、これいいですよ。
微調整が効くので
軽くこげます。
なんとか足の筋力をつけて
膝の負担を減らしたいです。
あと、体重も減らわないとねー
ラッキーママさん、すごいわー
１キロ泳ぐって・・・・
かっこいいですー
私も頑張って痩せますねー
★アトムパパさん
ありがとうございます。
そうなんですよねー
膝への負担を減らして
リハビリするのが一番らしいですね。
なんとか頑張りますねー
★パピさん、
こんにちはー
えーーーそうなんですか！
知らなかったです。
で、検索したらいろいろ出てきました。
取り入れたいと思います。
教えてくださってありがとうございます。
でも私がやったら
ほんとにお相撲さんみたいで
笑えますねー
おかあさん、よかったですねー
私も見習いたいです。
★aki&mighty さん
そうですね！
気軽に毎日ですね！
一応今のところ、昨日（検査でお尻が痛くて）
以外は毎日頑張ってます。
結構気持ちいいですねー
そうか、これをやったら何かご褒美とか
良いですねー
おやつとかをご褒美にしたらなんにもないから
鉄子に見張ってもらいますねー