じいちゃん（義父）の秘書の私は
じいちゃんの趣味のお謡い教本をワードで打ち込む仕事で
忙しく、またブログ更新が止まってました。
さて
先日書いた私の筋トレの続きのお話です。
２月初めから筋トレに通い始め
膝の痛みの改善を目指していましたが
な、なーんと
筋トレと食事で
体重が６キロ近く減りました！
ダイエット成功です。
今までどんなダイエット方法を頑張っても
全く痩せなかったのですが
今回は結果出せました。
洋服がLサイズからMサイズへと変わりました。
あーうれしいです。
東京にいたときは
こんな機械も買って
フミフミしてました。
全く効果なかったです。
これは私が１０年位前に生協のカタログで買ってしまった本。
「なぬ、ゴロゴロ寝ててダイエットできるとな！
１週間で３キロ落とせる！！！まじかよ」と即買い。
主人に見つからないようにずっと隠してたんだけど
佐賀への引越しのとき見つかってしまって、笑われた。
今も「おまえ良い本持ってたよな」とバカにされてます。
あ！これでやせたかって？
やはり本だけ買って
ゴロゴロしていたので
何も変わらなかったです。
今日はまた久しぶりにブログ書いたので
このへんで。。。
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あと、最近寝る前に翌朝用のサラダの用意をするようになりました。
ほんとは
食べる前に切ったりした方がいいんでしょうが
朝に弱い私なので
食前サラダを続けるためには寝る前の用意が必要みたいです。
これを朝から食前にモリモリ食べてます。
では、また続き書きますね。
手抜きブログですみません。
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秘書殿、お疲れ様です～！
6キロ減量、頑張りましたね。
膝の調子も以前より楽になったことと
思います。
良かったです～♪
お野菜、美味しそうですね。
もりもり、食べてくださいね～。
愛子さん
おはようございます。
なんと６キロの体重減！
すばらしいです！もうおデブ仲間ではないですね。
寂しいですが、おデブに希望を与えてくれました！
「愛子式ダイエットもう痩せる本にはたよらない！」
っていう本だしたら売れるんじゃないですか？(笑)
私買いますよ～(笑)
愛子さん頑張ってますね～
6キロなんて凄い！
結果がでると嬉しいですよね。
私も腰痛前より2キロ太ってしまい
お腹まわりが気になります。
やっぱり筋トレしなくては。
YUKARI11さんの
「愛子式ダイエットもう痩せる本にはたよらない！」
ぴったりナイスなタイトルですねー。ぜひぜひ＾＾
ダイエット、頑張ってますね！
ダイエットや勉強は、習慣にすることが大切みたいです。
それと、誘惑を遠ざけると、さらに効果があるそうです。
（コンビニに行かない（ケーキとか見ない）、
マンガを買わない・・・とか）
私も見習わないとな～（笑）
愛子さん、すごいです。がんばりましたね。数字になって成果が表れるとうれしいですよね。この調子で体調を快調に維持できるようにがんばってください。程々に・・・くれぐれもホドホドに・・・・
愛子さんダイエット大成功おめでとうございます。
ダイエットは本ばかり読んで続いたことがありません。
朝からモリモリサラダ 私もやってみます！
続きが楽しみです。
あらまぁ6キロ！って 素晴らしい成果♪
お膝の具合も きっと良くなって また ランニングシューズで
ご主人さんとウォーキングできる日も近そうですね〜
野菜サラダ 朝から沢山！元気パワーいっぱい！(๑>◡<๑)
★もんちさん
ありがとーー
じいちゃん秘書は最近忙しく
色んなこと頼まれています！
自分でもこの減量にはびっくり。
でも、ちょっとずつ減っていって
それに合わせてひざも少しずつ楽になってきました。
引き続き、運動、食事と頑張りますね。
★YUKARI11 さん
ありがとうございます！
あははは。
なんかばか受けしましたー
おもしろーい！
本かあー
痩せる前の経過の写真撮っておけばよかったな・
なんかめまいの期間もあったので
写真が無くて残念。
でも、私も痩せるとは思ってなかったです。
フィットネスのトレーナーさんに感謝！
★たっくん母さん
ありがとうございます。
そうなんです。
最初に１キロ減ったときうれしくて
もしかしたら行けるんじゃないかと頑張ったら
６キロ減できました。
少しずつ減っていったのですが
これでまたさぼったらすぐに元に戻ると思うので
引き続き頑張っていきます。
たっくん母さんもいろいろ頑張ってられた時に
腰に来てしまったのですものね。
今は体調をよくする時ですから
のんびり安静にすごしてください。
筋トレって面白いですよね。
私ははまってしまいました。
ふふふ、本ですね！
題名がおかしすぎて。
★アトムパパさん
そうなんですよー
誘惑が多すぎますのね。
私の場合は、二人の医者に
叱られるほど血液検査の結果が悪かったので
今回ばかりは
必死で頑張りました。
で、また甘いものとかに戻ると
絶対ダメだろうなあって思うので
きっとこのまま頑張れると思います！
決意の表明しておこう。
★ミィママ さん
ありがとうございます！
今回はほんとに頑張ったと
自分をほめてやりたい・・（甘い）
最初に１キロが落ちたときは
すごくうれしかったです。
健康のため、膝のためにはじめた筋トレですが
色んな意味で私を助けてくれました。
これからも頑張ろうと思いますが。
そうなんです！
やりすぎたりすぐ私なので
ほどほどに！頑張りますねー
★りりこさん
ありがとうございます。
もう何十年もLサイズだった私が
Mサイズを試着なしに買えるようになって
信じられないです。
わたしが筋トレってのも信じられないけど。
フィットネスのトレーナーさんが
親身になって指導してくれるので
頑張れました。
サラダ、ぜひぜひーー
たくさんモリモリ食べてください。
絶対いいと思います。
★パピ+ヨンさん
ありがとうございます。
６キロってのは自分でもびっくりです。
これからもっと頑張っていって
膝も完全に痛くない状態になったら
山登りに行ってみたいなって夢があります。
ちょっと大きい希望。
頑張りますねー
サラダは食べないと罪悪感が沸くほど
習慣になりました。
6キロ減量！？すごいです！！
野菜中心の生活＋筋トレ。
本当に努力された結果だと思います。
野菜は好きなのですが、どうしても量を食べられないんです。
細かくみじん切り、良いですね！
食感も楽しいし、よく噛むようになるかも（＾－＾）さっそく真似してみたいと思います。
YUKARI11さん命名、「愛子式ダイエットもう痩せる本にはたよらない！」が発売になったら 即買いします(*^_^*)
鉄ちゃ～ん！
お母さんね、佐賀じぃちゃんの秘書をやってるんだって ＾－＾
お母さんの ご本、表紙は鉄ちゃん お願いしますね(*^_^*)
★ココ母さん
そうなんです！
いつのまにか６キロ減っていました。
少しずつ減っていきましたので
自分でも結果見てびっくりです。
でも、がんばったー
気を抜かないで行きたいです。
野菜はいろんな種類を混ぜて食べるとおいしいです。
りんごとかキウイとかいっしょにしても美味しい。
で、なるべくドレッシングは酢とか手作りにして
カロリーは少なめにした方がいいそうです。
あはは、その本！
すごいなー私が欲しいなあーって！
思いました。
「鉄子でっす。
おかあさんねーパソコン下手くそだけど
おじいちゃんに頼りにされてるんだよー
そうだ！その本作るとき
鉄子がレオタード着て表紙になるからねー」